Sydänyhteys-retriitti sekä Cityretriitti

Siirsimme huhtikuun Sydänyhteys-retriittiä parilla kuukaudella eteenpäin, uusi ajankohta on 19-20.6. Korholan kartanossa, Rautalammilla.

Viikonlopun aikana saat mahdollisuuden pohtia omaa elämääsi ja kohottaa sen aivan uudelle tasolle. Pääset rentoutumaan, meditoimaan, joogaamaan, nauttimaan sointukylvyistä ja tekemään monenlaisia henkisen hyvinvoinnin (Lightfulness Coaching®) harjoituksia. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista kokemusta näistä, me ohjaamme sinua, olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Kaikki ohjelma sisältyy hintaan, mutta voit vapaasti itse valita mihin osallistut.

Retriitin ohjaajina toimivat Päivi Tikkanen ja Virpi Hirvonen. Päivi on Lightfulness henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, fysioterapeutti, opettaja ja terveystieteiden tohtori. Virpi on joogaopettaja (hatha/slow ja yin), sointukylpyohjaaja, tietoisuusohjaajaopiskelija ja luomupuutarhuri.

Retriitin ohjelma:

Lauantai 19.6.2021

11.00 - 12.30 Tervetuloa! Tutustutaan toisiimme ja laskeudutaan retriittitunnelmiin Lightfulness valohengityksellä ja tiedostamisen harjoituksella: mitä elämääni kuuluu?
12.30    Lounas ja majoittuminen
13.30 - 15.00 Aivosi mahdollistavat sinulle sen, että voit päättää mitä et enää halua olla ja voit muuttua. Korkeammalla tietoisuuden tasolla eläminen on ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhdenmukaisuutta, sydänkoherenssia
15.00    Kahvi
15.30 - 17.00 Rauhoittava yinjooga
17.00    Päivällinen
18.30 - 19.00 Ohjattu meditaatio ja sointukylpy
19.00    Sauna ja nuotiolla istuskelua / vapaata oleilua

Sunnuntai 20.6.2020

8.00    Aamiainen
9.00 - 10.30 Virkistävä aamujooga
10.45 - 12.00 Henkinen kuntopiiri, jossa 6 rastilla pääset pohtimaan, mitä konkreettisia asioita voit viedä arkeesi
12.00    Lounas
13.00 - 14.30 Jaetaan henkisen kuntopiirin oivallukset ja tehdään valohengitys sointukylvyllä
14.30    Päätöskahvit ja kotimatka

Hinta 198 € sisältää majoituksen (pääosin 2 hh), koko ohjelman, ohjelman mukaiset kasvisateriat, aamiaisen ja kahvit/teet sekä saunan. Maksuohjeet lähetämme sinulle retriitin varmistuttua n. 2 viikkoa ennen. Osallistuthan vain terveenä. Jos sairastut viime hetkellä, palautamme maksamasi hinnan lukuunottamatta 90 € varausmaksua. Oman paikkasi voit myös myydä toiselle.

Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 3.6.2021 mennessä Virpille 040 5645485 / hirvirpi@hotmail.com. Tarjottava ruoka on kasvisruokaa laktoosittomana, mutta jos sinulla on jokin muu erikoisruokavalio niin kerrothan siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Retriitti voidaan peruuttaa joko liian vähäisen osallistujamäärän tai koronatilanteen virallisten ohjeiden vuoksi, jolloin maksu palautetaan kokonaisuudessaan.

Ohjelmaa varten ota mukaan joustavat vaatteet, villasukat, vesipullo, muistiinpanovälineet, joogamatto ja viltti. Huolehdithan myös, että vapaa-ajan vakuutuksesi on kunnossa.

Olisipa ihana tavata juuri Sinut täällä! Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Eikä tässä vielä kaikki!

Samasta aiheesta tulossa Lightfulness Cityretriitti 30.5.2021 Joogakoulu Kirsi Tammin tiloissa Kuopiossa (Torikatu 19). Tässä siitä lisää tietoa:

Tule viettämään ihana iltapäivä ja pysähtymään itsesi äärelle Päivin ja Virpin kanssa sunnuntaina 30.5. klo 12 - 16!

 

Iltapäivän aikana saat Lightfulness, henkisen hyvinvoinnin, työkaluja elääksesi kevyempää ja valoisampaa elämää. Ohjauksen, valohengitysmeditaation ja harjoitusten avulla pääset pohtimaan, mihin elämä on sinua kouluttanut ja mihin tämä hetki ohjaa. Vahvistamalla tietoisuuttasi omasta ainutlaatuisuudestasi ja käyttämällä lahjojasi jokapäiväisessä elämässäsi, koet enemmän iloa ja merkityksellisyyttä. Tämän lisäksi saat rentoutua ja kuulostella kehon tuntemuksia yinjoogan ja sointurentoutuksen aikana.

 

Tarvitset päälle joustavat ja mukavat vaatteet sekä mukaasi vesipullon, villasukat ja muistiinpanovälineet.

 

Hinta 59e (sis. alv 10%)
Ilmoittaudu mukaan kirsinjooga@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.