Hei, juuri Sinä! Haluaisitko oppia elämään elämääsi korkeammalla tietoisuuden tasolla? Tarvitsetko uusia työkaluja henkisen hyvinvoinnin tukemiseen? Olisiko aika pysähtyä tarkastelemaan tämänhetkistä tilannettasi ja sitä, kuinka valintasi palvelevat parasta tulevaisuudennäkymääsi? Haluatko pienen irtioton arjen pyörityksestä, mahdollisuuden viettää aikaa itsesi kanssa?
Meillä on tarjolla upeaa oloa ja
sisäistä rauhaa tuova viikonloppu 24.-25.4.2021 19.-20.6.2021 Rautalammilla, Korholan
kartanossa. Viikonlopun aikana saat mahdollisuuden pohtia omaa elämääsi
ja kohottaa sen aivan uudelle tasolle. Pääset rentoutumaan,
meditoimaan, joogaamaan, nauttimaan sointukylvyistä ja tekemään
monenlaisia henkisen hyvinvoinnin (Lightfulness Coaching®) harjoituksia. Sinulla
ei tarvitse olla minkäänlaista kokemusta näistä, me ohjaamme sinua, olet
lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Kaikki ohjelma
sisältyy hintaan, mutta voit vapaasti itse valita mihin osallistut.
Retriitin ohjaajina toimivat Päivi Tikkanen ja Virpi Hirvonen. Päivi on Lightfulness henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, fysioterapeutti, opettaja ja terveystieteiden tohtori. Virpi on joogaopettaja (hatha/slow ja yin), sointukylpyohjaaja, tietoisuusohjaajaopiskelija ja luomupuutarhuri.
Retriitin ohjelma:
Lauantai 24.4.2021 19.6.2021
11.00 - 12.30 Tervetuloa! Tutustutaan
toisiimme ja laskeudutaan retriittitunnelmiin Lightfulness
valohengityksellä ja tiedostamisen harjoituksella: mitä elämääni kuuluu?
12.30 Lounas ja majoittuminen
13.30 - 15.00 Aivosi mahdollistavat sinulle sen, että voit päättää
mitä et enää halua olla ja voit muuttua. Korkeammalla tietoisuuden
tasolla eläminen on ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhdenmukaisuutta,
sydänkoherenssia
15.00 Kahvi
15.30 - 17.00 Rauhoittava yinjooga
17.00 Päivällinen
18.30 - 19.00 Ohjattu meditaatio ja sointukylpy
19.00 Sauna ja nuotiolla istuskelua / vapaata oleilua
8.00 Aamiainen
9.00 - 10.30 Virkistävä aamujooga
10.45 - 12.00 Henkinen kuntopiiri, jossa 6 rastilla pääset pohtimaan, mitä konkreettisia asioita voit viedä arkeesi
12.00 Lounas
13.00 - 14.30 Jaetaan henkisen kuntopiirin oivallukset ja tehdään valohengitys sointukylvyllä
14.30 Päätöskahvit ja kotimatka
Hinta 198 € sisältää majoituksen (pääosin 2 hh), koko ohjelman, ohjelman mukaiset kasvisateriat, aamiaisen ja kahvit/teet sekä saunan. Maksuohjeet lähetämme sinulle retriitin varmistuttua n. 2 viikkoa ennen. Osallistuthan vain terveenä. Jos sairastut viime hetkellä, palautamme maksamasi hinnan lukuunottamatta 90 € varausmaksua. Oman paikkasi voit myös myydä toiselle.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset
8.4.2021 3.6.2021 mennessä Virpille 040 5645 485 / hirvirpi@hotmail.com.
Tarjottava ruoka on kasvisruokaa laktoosittomana, mutta jos sinulla on
jokin muu erikoisruokavalio niin kerrothan siitä ilmoittautumisen
yhteydessä. Retriitti voidaan peruuttaa joko liian vähäisen
osallistujamäärän tai koronatilanteen virallisten ohjeiden vuoksi,
jolloin maksu palautetaan kokonaisuudessaan.
Ohjelmaa varten ota mukaan joustavat vaatteet, villasukat, vesipullo, muistiinpanovälineet, joogamatto ja viltti. Huolehdithan myös, että vapaa-ajan vakuutuksesi on kunnossa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kuva: Päivi Tikkanen
Kommentit